2. desember - Dare to stand out

”Du ska ljuga ända tills det blir sant!”

Sitatet er fra boken til Mia Törnbloms bok ”Självkändsla nu!” og viser – i
klartekst – hva affirmasjoner er. Det viser hvor stor tankens kraft kan være.
Og før jeg begynner å skrible i vei selv, vil jeg gi deg nok et sitat:

”Tanker er forskjellige. Noen er sterke, noen er svake. Noen er gamle, noen er
nye. Noen er mørke, noen er lyse. Det finnes mange typer, mange kategorier.
Viljetankene, de kreative tankene og de intuitive tankene tilhører en egen
kategori. De bærer i seg en spesiell kraft, som de henter fra et annet sted enn
andre, mer allminnelige tanker. Det er som om fargene på slike tanker er mer
mettet – av den vi egentlig er.” (Fra Amor Fati, Kristin Flood)

”Jeg skal ljuge til det blir sant!” Utsagnet får deg kanskje til å rynke litt
på nesa? Skal dagens kalenderinnlegg bli en hyllest til Løgnen? En oppfordring
om å ljuge til den store gullmedaljen? Yes. Og No. Det er en hyllest til Tankens
kraft og en oppfordring om å bruke denne kraften bevisst. Gjennom
affirmasjoner.

Og aller først – litt om hva affirmasjoner er:

”Affirmasjoner er et fint verktøy å bruke når en vil jobbe med å endre sine
tanker i positiv retning, og vil heve sitt eget stemningsleie. Det er viktig å
finne, lage setninger/utsagn som man kan tro på. Lager man utsagn som ligger
for langt fra det en faktisk klarer tro på, det stemningsleie er er på, da blir
det ikke så effektivt. Det er viktig at en klarer kjenne på følelsen som ligger
i affirmasjonen, da får den størst effekt. Du vet når du har de riktige
affirmasjonene - utsagnene du er på jakt etter - når du føler lettelse eller
utsagnet føles lindrende på en måte. Prøv å holde den gode følelsen
affirmasjonen gir deg i ca 20 sekunder før du går videre. Om det er stor
avstand mellom der du er følelsesmessig og dit du vil, må du ta det i stepp og
gradvis øke ambisjonen i affirmasjonene/utsagnene.” (Sakset herfra)

Er det noe de fleste av oss er knakende gode på, er det å tenke negative
tanker, særlig om oss selv. Når du møter speilbildet ditt på badet om morgenen,
hvor ofte tenker du ikke et eller annet i denne retningen: ”Æsj, så sliten du
ser ut!”, ”Forbanna dobbelthake!” eller ”Du er ikke akkurat naturlig vakker...”.
Snakk om å gi seg selv en god start på dagen! Og i tillegg til at setningene i
seg selv ikke akkurat er som en kjærlighetserklæring, så får de deg iallfall
ikke til å føle deg strålende. Ergo – bevis nr. 1: Negative tanker har stor
kraft.

Men, la oss sette det litt på spissen... La oss rett og slett sprette helt over
til den andre siden. ”Ojj, så fresh du ser ut, da!”, ”Mmm, så godt å se at du
nyter maten!” eller ”Tenk, så bra utgangspunkt! Og med litt sminke nå, så blir
du jo riktig smashing!” Og nå kunne jeg startet Den Store Løgn-kampanjen min og
sagt at disse setningene kjennes sååå riktige ut...! Men prestedøtre ljuger
ikke! I allfall ikke i en adventskalender! Og helt ærlig, så gir det siste
settet med setninger meg en ganske emmen smak i munnen. Litt sånn
småkvalmgreier... og ikke minst: de oser av iråååååniske vibber. Mine små,
sjarmerende god morgen-komplimenter som lissom skulle være med på å ’booste’
selvtilliten min, funker ikke spesielt godt. Men – det er mulig – hvis jeg
gjentar dem om igjen og om igjen hver eneste morgen de neste tre ukene, så vil
jeg kanskje en morgen stå der og faktisk TRO på det jeg sier! Ergo – mulig
bevis nr. 2: Jeg kan ljuge til det blir sant!

Sort-hvitt-tenkning stemmer sjelden med virkeligheten, så det er kanskje på
tide å nyansere litt. Her er noen viktige setninger:

Nøkkelen til vellykket affirmasjon er:
Bare positive ord og verdier i affirmasjonen.
At du aksepterer den perfekte tilstanden (noe som innebærer å gi slipp på det
gamle).
At du levendegjør affirmasjonen, visualiserer den, føler på den, tenker på den,
lengte etter den. At du er utholdene, affirmerer igjen og igjen, daglig.
At du tror på affirmasjonen. Ellers er det som å gi gass, men ha på
håndbrekket.
(Sakset herfra)

Og legg merke til spesielt det siste punktet. Jeg tror nemlig det peker på et
viktig punkt når det gjelder affirmasjoner. Det funker best om setningene dine
har en liten touch av realisme. Du bør iallfall kunne si at joda, hvis jeg
legger godviljen til – sammen med en god dose energi og egeninnsats – så er det
kanskje ikke helt umulig, dette. Tankene våre har kraft, ikke sant? Og det
burde jo ikke være noe forskjell på hvilken valør tanken har? Vi konkluderte
tidligere med at negative tanker har stor kraft, men da burde det vel også
gjelde de positive?

Jeg har en anelse om at jeg er i gang med å prate meg helt ut på viddene her
nå, så jeg skal prøve å hente meg inn igjen. Faktisk tror jeg jeg skal være
litt konkret. Nok blablaord. Time for some action!

La oss først si at, ja, vi har tro på de positive tankers kraft. Så kan vi
prøve oss på et eksperiment. Og nå kunne jeg blitt overmodig og kastet meg ut i
de største setningene, sånn for å gjøre det skikkelig. Med setninger som: ”Jeg
er helt komfortabel med å se inn i speilet og si: Jeg elsker deg, jeg elsker
deg virkelig.”... Jeg holder igjen litt nå i starten, jeg, og velger å ta for meg
noe som jeg gjerne skulle endret på akkurat nå, noe litt mindre overveldende,
nemlig mangel på lysten til å være kreativ. Følger jeg mitt vanlige tankesett,
så kommer ’perlene’ på rekke og rad: ”Æsj, jeg har ikke lyst til å lage noe i
dag heller.” Eller ”Å nei, jeg har mistet kreativiteten min!” Det kommer vel
neppe som noen bombe at det ikke akkurat kribler i lage-fingrene mine etter
disse tankene... De får meg til å synke dypere ned i stolen, sukke litt og
forsvinne inn i PC-skjermen... langt vekk fra mulige kreative vibber. Så til
eksperimentet! Nå skal jeg lage meg en affirmasjon på dette. ”Kreativiteten
bobler inni meg. Jeg har lyst til å skape noe!” Og i motsetning til de tre
setningene jeg laget tidligere i innlegget her, så får denne setningen meg
faktisk til å smile litt. Akkurat som om den sniker seg inn i kroppen min og
lirker og lurer seg vei inn til det stedet - langt der inne - hvor
kreativiteten har tatt seg en skikkelig bamselur. Og akkurat nå når jeg skrev
dette, så kjenner jeg at jeg automatisk rettet ryggen litt. Det er riktignok
ikke slik at *simsalabim* så springer jeg opp og for å – endelig – lage noe!
Nope... men jeg skal gi setningen en skikkelig sjangs. Jeg skal skrive
setningen opp på 3 lapper. Den ene lappen skal få henge på baderomsspeilet, den
andre på kjøleskapsdøra og den tredje på PC-skjermen. En god ting kan ikke
gjentas for ofte, ikke sant?

Vel, det var litt om min ’greie’. For deg er det kanskje helt andre setninger
som kjennes riktige ut. Uansett – jeg håper du blir med meg på eksperimentet.
At du finner deg en eller to setninger du ønsker å bruke fremover, og på den
måten kan være med å si ergo, bevis nr. 3: Positive setninger har en sterk
kraft!

”Jeg vet at dette blir en fin dag.” Ikke sant? :)



....

Åååå, så moro å få leke litt med fettfargene mine igjen! Først malte jeg lerretet helt sort og resten er tegnet med fettfarger. Frontlady'en er fra et ukeblad - så dekorert med både fettfarger og litt maling. Det kjipe med fettfarger er at det blir så klissete overflate, så jeg tok en råsjangs og dekket hele bildet med matt dekoupagelim. Litt scary, men hey - det gikk superfint! 

Alvin Jensvold
Nydelige farger - fantastisk strek - herlige motiver! Spring inn i galleriet hans og kos deg med masse herlig inspirasjon! 

...

Så til dagens film - Pay it forward. Det er lenge siden jeg så filmen, så jeg ser den gjerne igjen. Ideen er genial - og mulig for alle å gjøre i praksis. Stort eller smått. 

Pay It Forward

En 7. klasse får en utfordring av dimensjoner. Samfunnsfagslæreren Eugene (Kevin Spacey) ber elevene om å forandre verden! De fleste foreslår løsninger som ikke akkurat flytter fjell, men Trevor (Haley Joel Osment) har en plan som er forbløffende original og samtidig enkel. Han vil at folk skal utføre en god gjerning for personer som har det vanskelig. Betingelsen er at personen som får hjelp, må hjelpe tre andre personer.

Trevor begynner med å gi husly til en uteligger, men moren Arlene (Helen Hunt) vil ikke ta innover seg andres problemer. Hun har nok med sine egne.

Til tross for motgang hjemme, sprer Trevors idé seg, og han blir kjendis. Samtidig oppstår varme følelser mellom ensomme Eugene og hardt prøvde Arlene.

Trevor får igjen den gamle gnisten, men selvtilliten vil få alvorlige følger for ham...


...


Dagens sang er i tråd med bildet jeg har laget. Om å våge stå frem, skille seg ut, ta plass. Anne Grete Preus har skrevet en sang om dette. Du er god nok!