Et veldig enkelt kort

Motivet er fra Mo's og er fargelagt med Promarkers. Teksten er håndskrevet.
Og that's it!

My man!

Vi gjør mye rart i kunstterapien *ler*
Let me introduce: My Inner Man!
- og legg merke til trønderbarten.... *hihi*

Det er atter en gang bladinnspurt og lite tid til å være kreativ...
Men - det kommer bedre tider!
I mellomtiden gir jeg dere god tid til å bli kjent med
Mr Handsome Good Guy her.

Klemming!

Klemming er deilig

-motvirker ensomhet

-overvinner angst

-åpner dørene til våre følelser.

-skaper selvtillit

-fremmer altruisme( jeg kan ikke forstå, men jeg har faktisk lyst å gi den gamle grinebiteren en klem)

-bremser aldringsprosessen, man holder seg yngre i sjelen

-demper appetitten, vi spiser mindre når vi næres av klemmer- og når armene er opptatt med å holde rundt et annet menneske.

Klemming løser opp spenninger

-bekjemper søvnløsheten

-holder arm og skuldermusklene i form

-gir strekk trening til den som er liten

-gir bøy trening til den som er høy.

-er et sundt alternativ til et utsvevende sexliv.

-er et sundt og sikkert alternativ til alkohol og annet rusmisbruk(gir ingen bakrus)

-bekrefter oss som fysiske vesener

-er demokratisk . Hvem som helst kan være kandidat til en god klem.

Klemmer er økologisk riktig, skåner miljøet

-en god enøk skaper varme

-er bærbar

-krever ikke noe spesialutstyr

-krever ingen spesielle omgivelser

-gjør glade dager gladere

-gjør umulige dager mulige

-fyller tomme rom i våre liv

-fortsetter å gjøre godt lenge etter klemmen er gitt - både for mottager og klemmer!!!

(-utdrag fra boka om klemmer av Kathleen Keating)

Følg hjertet ditt!

 When darkness surrounds you

And you lose your way

You have your own compass

That turns night to day

And it's even with you

Before you depart

Be still, hear it beating

It's leading you

Follow your heart

(Fra "Urinetown")

Balansekunstner

Jeg tror at det å leve i bunn og grunn handler om balanse. ”Som Yin og Yang. Yin det jordiske, yang det himmelske prinsipp. De symboliserer to motsatte, komplementære prinsipper som kald – varm, mørk – lys, passiv – aktiv og så videre. Overgangen mellom yin og yang er ikke skarp, men flytende. Yang og yin sees på som krefter som skal utfylle hverandre. De kan ikke eksistere uten hverandre.

The relationship between yin and yang is often described in terms of sunlight playing over a mountain and in the valley. Yin (literally the 'shady place' or 'north slope') is the dark area occluded by the mountain's bulk, while yang (literally the 'sunny place' or 'south slope') is the brightly lit portion. As the sun moves across the sky, yin and yang gradually trade places with each other, revealing what was obscured and obscuring what was revealed.” (Sakset fra Wikipedia.)

Jeg tror at når vi opplever livet vanskelig eller krevende, eller kanskje også meningsløst, så er det fordi vi er i ubalanse. Jeg tror derfor at personlige/terapeutiske prosesser handler om å gjenopprette balanse. Om å integrere større deler av oss selv, Skyggesidene våre, som Jung kaller dem. Det handler ikke om å bli større, bedre, riktigere… Jeg tror at det handler om å møte seg selv med raushet, med kjærlighet. Om å gi seg selv lange nok armer til å kunne romme de store kontrastene og motsetningene vi alle har i oss. Ikke for å nødvendigvis like alt, men for å akseptere. Klarer vi å integrere denne aksepten, frigir vi oss selv og vil så oppleve balanse igjen. Da faller vi på plass.

La oss, med stolthet i stemmen, kalle oss BALANSEKUNSTNERE!

Mixed Media Collage er faktisk en helt perfekt teknikk (eller uttrykksmåte) nettopp med tanke på det å romme, det å være raus, og det å skape balanse. En teknikk hvor det er et stort spenn i materialuttrykk som på en raus og romslig måte føyes sammen og skaper balanse.

Sjelemøte

De siste dagene, ja, ukene har jeg brukt mye tid på å nærme meg et begrep jeg syns har vært vanskelig å få tak på: Sjelen. Det har vært noe fjernt og difust for meg, noe uhåndgripelig, noe mystisk... og da skygger jeg vanligvis fort banen. Nå har jeg utfordret meg selv til å gå i nærkontakt - på flere plan og på ulike måter. En utrolig spennende psykodramahelg med temaet "Kroppen som sjelens budbringer", gode boktips fra gode venner, skriblerier - både for meg selv og i dialog med andre, intuitiv maling... Og vet dere hva - jeg er på sporet av noe! Og overraskende nok er det jeg har fått fatt på verken fjernt, difust, uhåndgripelig eller mystisk. Det er derimot nært, konkret, kroppsnært og helt naturlig! Det er sånt som Åshild kan like!  

Jeg viser dere bildet jeg laget i dag - sterkt inspirert av mine nye sjelemøter...

Når jeg malte bildet, hadde jeg stadig vekk mye malingsrester som jeg ikk helt visste hva jeg skulle gjøre med... helt til jeg kom på at de jo er perfekte for AJ'n min! Så vips, da ble det en restemalingsbakgrunn, og jommen meg samme temaet også, for det er jo det jeg har hatt fokus på i dag - dermed en helt naturlig greie å få med i dagens AJ :)

Peptalk!

Noen ganger, eller nei, litt for ofte får jeg en kjip etterreaksjon når jeg har stukket nesa mi litt fram... Som når jeg la ut kursreklamen i går, etter flere måneder i 'kreativt eksil'. Smæsjbængrettibakhue!

Men, times are changing og jeg gidder ikke lenger bli liggende utslått så lenge! Jeg har jo nemlig funnet meg noen knakende gode knep for å kurere denne type skallebank:
klinogklæsjpeptalk!

Så I'm back on my feet again! Hiiihaaa! (og as usual litt tøffere i trynet her på avstand enn face to face, men dog...) Jeg bestemte meg for å ta den helt ut - skikkelig P E P P E! Med store ord! Jeg er kanskje ikke heeelt a believer ennå, men I'm sure smiling! Og det er mer enn jeg gjorde når jeg rødmende og småsvett kikket på kursteaseren min i dag tidlig og lurte på hva i huleste jeg tror jeg holder på med...!  

Nå skal jeg fylle ut side 2 med alle de kjipe prestasjonsgnåletantetankene - rett og slett bare for å kunne se på dem, helt tydelig, og bare flire av dem! You've got NO power, gnåletanter! Så det, så!

Ha en strålende dag :)

Leken Art Journal som forberedelse til kurset

Siden jeg er midt i kursforberedelser, bestemte jeg meg for at NÅ skal tørka pakkes bort! Og få ting funker bedre for meg i bekjempelsen av tørke enn Art Journaling. Faktisk har jeg bestemt meg for å ha en egen kursplanleggingsartjournal hvor jeg kan mikse ideer, planlegging, huskelister, maling, eksperimentering og pur lek.... Jeg er i gang! Og her er den første siden i boka. Og, ja, om du ser nøye etter så vil du kanskje oppdage litt av hvert i fantasibildet mitt. Jeg ble i alle fall overrasket over hva som dukket opp! Jeg sier ikke noe om hva jeg ser og hva det betyr for meg, for jeg tenker at det er mitt. Du kan se selv - og finne det som eventuelt er ditt :) 

"Vågalt verksted!"

Det har vært stille her i bloggen veldig lenge nå... Kanskje kan dette innlegget få ting til å løsne litt igjen på flere fronter? Det er ganske enkelt en kurs-teaser for dere som skal være med på Ski-treffet 15.-17. oktober. Jeg skal holde kurs - over to dager. "Vågalt verksted - jakten på Den Hemningsløse Kreativiteten". Big words, but pure fun! :) Det hadde vært grådig moro om du ville være med!

(Og for de av dere som ikke skal være med på treffet; det er godt mulig vi kan få til et tilsvarende kurs senere. Just let me know...)